Diet...Diet..diet..

2-3 hari yg lepas ni ramai lak yg sms aku mintak resepi slimming soup la, slimming juice la,,,

penat tgn aku menekan button di hp...menaip resepi...heheheh..cam aku ni slimming consultant la plak...

So far dlm 2-3 minggu ni aku ada cuba kat hubby..so far dah turun lebih kurang 3kg dlm masa ni...itu pun bnyk gak yg aku skipkan..heheh...

oklah... ni resepi soup diet tu...

1 biji bawang besar potong dadu
3 ulas bawang putih potong dadu
1cm halia dicincang halus
1 keping dada ayam yg di buang kulit dan lemak potong dadu ( kalau x mo ayam leh guna fish cake ke fish ball ke)
1 btg carrot potong dadu
1 bj tomato potong dadu
1 btg saleri potong dadu
1/4 biji capcicum
3 keping kubis potong dadu
*kalu nak letak sup bunjut pun boleh juga, atau pun lada sulah atau lada hitam

cara2 memasak:
renihkan bawang besar, bawang putih, halia dan ayam didalam air sebnyk lebih kurang 2-3 gelas air, renihkan sehingga ayam empuk.
Selepas itu masukkan carrot, dan lain2 bahan..tambahkan garam secukup rasa.


slimming soup;
1/2 batang carrot (yg saiz besar..kalau kecik 1 biji ler)
1 biji epal hijau
1 biji oren
1/2 batang saleri

cara2nya blend semua bhn2 dgn air sbnyk 750ml.


p/s: kalau nak turunkan bdn makan ler sup diet ni + ikan or ayam bakar + nasi 1 cawan selama 1 bln..kemungkinan dapt turun kan berat badan 4-6kg. sukatan ini utk lunch dan dinner. in between lunch and dinner ni minum la slimming juice. (kalau breakfast makan roti 1-2 keping + susu segar or kopi kurang manis)